17.07.2013  22:20

Эстафета вместо разминки

Эстафета вместо разминки

«Анжи» продолжает готовиться ко второму туру СОГАЗ — Чемпионата России.

После пары пасмурных и облачных дней в Москву вернулось настоящее лето: сегодня было жарко, температура достигла 28 градусов.

Тренировка проходила на территории спортивного комплекса «Лужники».

Эстафета вместо разминки

Вместо разминки тренерский штаб предложил команде эстафету: две группы игроков (в манишках и без них) состязались в ведении мяча на скорости. В итоге два этапа эстафеты завершились вничью — 1:1.

Эстафета вместо разминки

Далее футболисты работали в своеобразных усеченных «квадратах»: три игрока контролировали мяч под прессингом одного оппонента.

Эстафета вместо разминки

Следующим пунктом тренировочной программы стала двусторонняя игра 8 на 8. И снова игроки одной из команд забивали мяч в стандартные ворота, а другие пытались поразить двое маленьких ворот, выстроенных дублем. В итоге «белые» одержали победу над «синими».

Эстафета вместо разминки

В концовке занятия часть футболистов занималась силовыми упражнениями. Другой группе было предложено упражнение с использованием пластиковых «стенок», но игроки не пробивали штрафные, а отрабатывали атаки с передачей за спину и завершающими ударами по воротам.

Эстафета вместо разминки

В общей сложности тренировка продолжалась 1 час 55 минут.